三伏天，是我們驅逐體內寒氣的好時候，除了做艾炙之外，我們也可以喝紅糖姜茶來幫助我們驅散體內的寒氣，讓我們的身體暖暖地，以更好的狀態(tài)迎接秋冬天的到來。
特別是有些女性朋友有宮寒的癥狀，如：怕冷、手腳冰冷、生理期不適、經(jīng)期不調等，都屬于宮寒的范圍。那么在三伏天就要更好地愛惜自己的身體，少吃或不吃生冷的食物，注意保護好自己的腰腹部（這個不是開玩笑的哈，好的老中醫(yī)都會這樣強調）。再配合艾灸和紅糖姜水來驅寒（當然癥狀特別嚴重的，還是得去正規(guī)醫(yī)院進行調理，還是那句話：食療的方法是起輔助的作用哈）。
紅糖姜水的制作方法非常簡單：
準備食材：老姜（500g） 古方紅糖（300g）
1. 將生姜清洗干凈后切小片（不要去皮），入料理機打碎（其實不切也是可以的，整塊放進去一樣可以打得粉碎）；
2. 和紅糖充分拌勻；
3. 入蒸鍋隔水蒸50分鐘左右即可，放涼入冰箱保存（冷藏室）。
這個份量大概夠吃一個星期，每天取一至兩湯勺沖大約300ml-400ml開水喝。腸胃不好的朋友最好是飯后飲用。
一定要趁熱喝，這樣喝下去會發(fā)一身汗，體內的寒氣便會漸漸消散，人也會通體舒泰起來。
有句老話叫：女性不可百日無紅糖，可見紅糖對身體的重要性。
對于生理期不適、痛經(jīng)的人來說，紅糖姜水非常適合在生理期前一周飲用，每天一杯。能夠讓我們的身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環(huán)。如果到了生理期依然不適，也可以繼續(xù)再喝。而且紅糖姜水對于風寒感冒也有一定的輔助治療作用（記住是風寒，不是風熱哈）。
其次，我發(fā)現(xiàn)一個小秘密：在經(jīng)期過后喝紅糖姜水，有一定的促排卵的效果（這個效果是因人而異的），所以要懷寶寶的朋友，也不防試試。
