5月7日，歌手杉籽伽發(fā)文稱(chēng)，音樂(lè)人茍偉于5月6日離世，年僅44歲。茍偉因參加選秀節(jié)目走紅，曾為張杰創(chuàng)作歌曲《北斗星的愛(ài)》等。據(jù)報(bào)道，茍偉去世前幾天還在網(wǎng)上直播，因此他的死因也引發(fā)大家的關(guān)注。
5月7日，紅星新聞從茍偉的聲樂(lè)老師鐵明處獲悉，茍偉的家人稱(chēng)其是在睡覺(jué)時(shí)打鼾沒(méi)有喘過(guò)氣離世的。另一位聲樂(lè)老師表示，茍偉生前患有鼻息肉肥大疾病，鼻腔長(zhǎng)滿了息肉，鼻子堵得厲害。“本來(lái)準(zhǔn)備五一假期后做手術(shù)，沒(méi)等到做手術(shù)就出事了，鼻息肉肥大導(dǎo)致睡夢(mèng)中呼吸驟停”。
睡眠呼吸暫停很多人都有
“老公睡覺(jué)的時(shí)候呼嚕打得震天響，然后突然就停了，憋得臉都紅了，過(guò)一會(huì)兒又開(kāi)始打呼嚕。”“家人睡覺(jué)的時(shí)候呼吸聲特別明顯，有時(shí)候突然就‘卡殼’了。”“自己睡覺(jué)老是覺(jué)得喘不過(guò)氣，睡著睡著就憋醒了。”……小心，這些表現(xiàn)都可能是睡眠呼吸暫停！北京安定醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師董愷2025年在醫(yī)院公號(hào)刊文介紹，
睡眠呼吸暫停是夜間健康的“隱形殺手”。當(dāng)睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停（≥10秒/次）或低通氣（氣流下降≥30%伴血氧降低），每小時(shí)發(fā)生≥5次即可診斷。
浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師潘志杰曾在醫(yī)院微信公號(hào)刊文介紹，肥胖、鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大、舌體肥大或自身頜面結(jié)構(gòu)不佳等原因，會(huì)造成上氣道結(jié)構(gòu)和功能的異常，從而發(fā)生睡眠中的呼吸暫停。
長(zhǎng)期睡眠呼吸暫停危害全身
當(dāng)呼吸暫停發(fā)生后，睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，呼吸氣流中斷，隨之患者出現(xiàn)缺氧，造成全身多系統(tǒng)的損害，比如：
高血壓、冠心病、心律失常、糖尿病、腎病、腦卒中、記憶力下降、老年癡呆、精神異常、夜間猝死……
1. 可能引發(fā)心梗
北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉健曾介紹，嚴(yán)重打呼嚕時(shí)，呼吸反復(fù)停止，造成血液中氧氣含量顯著減少，引起全身組織細(xì)胞缺氧。頻繁缺氧會(huì)導(dǎo)致血管壁損傷，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)心梗。
2. 增加卒中風(fēng)險(xiǎn)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師李光熙曾介紹，在睡眠過(guò)程中，一旦發(fā)生睡眠呼吸暫停，機(jī)體缺氧，不僅會(huì)引起心律失常、心血管損傷造成血管硬化，還會(huì)增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3. 瞬間升高血壓
北京同仁醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李莉曾介紹，睡眠呼吸暫停是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。呼吸暫停時(shí)，心率加快、血管收縮，收縮壓可以瞬間達(dá)到280-300毫米汞柱（正常一般不超過(guò)140毫米汞柱）。
4. 加速老年癡呆
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師武力勇曾介紹，在呼吸暫停的時(shí)候，沒(méi)有和外界氣體的交換，血氧會(huì)明顯下降，繼而影響到腦細(xì)胞的供氧。長(zhǎng)時(shí)間缺氧之后，大腦就會(huì)出現(xiàn)萎縮，最終影響大腦的功能。
5. 影響胎兒發(fā)育
廣東省婦幼保健院耳鼻喉科主任醫(yī)師麥飛曾介紹，孕期打鼾不僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽睡眠，時(shí)間久了還可能影響胎兒發(fā)育，比如導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育受限、胎心異常、胎兒呼吸窘迫或新生兒窒息等。
5個(gè)表現(xiàn)如果你占3個(gè)
當(dāng)心睡眠呼吸暫停
大多數(shù)睡眠呼吸暫停患者，雖然會(huì)被反復(fù)憋醒，但對(duì)自己的鼾聲規(guī)律不得而知，也不知道自己為何總是醒來(lái)，因而一般很難覺(jué)察到自己是否有呼吸暫停。那么，如何判斷自己打呼嚕時(shí)是否有呼吸暫停？
圍繞以下5個(gè)方面，可以幫你做出初步的自我判斷：
1. 你是否在白天時(shí)常會(huì)感覺(jué)頭暈乏力，很是疲倦，隨時(shí)都想睡覺(jué)；但即使是睡覺(jué)之后，也不能精神抖擻。
2. 你的伴侶是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)你睡覺(jué)時(shí)鼾聲很大，并出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象——呼嚕聲突然停止，要過(guò)好半天才會(huì)聽(tīng)到“噗”一聲吐出一口氣。
3. 你是否睡眠節(jié)律紊亂，特別頻繁覺(jué)醒？有時(shí)甚至?xí)驗(yàn)榇贿^(guò)氣來(lái)，突然被憋醒，在睡醒的時(shí)候經(jīng)常感到胸悶或呼吸困難。
4. 你是否患有高血壓或正在進(jìn)行高血壓治療。
5. 你是否身體質(zhì)量指數(shù)BMI值＞28或頸圍＞40厘米。BMI=體重（千克）/身高（米）的平方如果以上回答中有3條為“是”，那么患睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險(xiǎn)很高，需要盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
緩解睡眠呼吸暫停
試試這幾個(gè)方法
北京協(xié)和醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師蔣子棟介紹，想要解決打鼾、呼吸暫停的問(wèn)題，建議從以下幾個(gè)方面來(lái)做。
1. 睡姿選側(cè)臥位
拒絕打鼾，從不仰臥做起。因仰臥時(shí)舌根后墜，很容易引起打鼾，所以，建議常打鼾的人，尤其是肥胖者，不要仰臥，以免造成呼吸道阻塞，可調(diào)整為側(cè)臥位。使用抱枕或用浴巾卷一個(gè)長(zhǎng)條放在身后，都可減少翻身平躺的概率。
2. 枕頭適當(dāng)高點(diǎn)
枕頭不要太低，適當(dāng)墊高點(diǎn)，有助于減輕打鼾。但是枕頭不能太高，一個(gè)拳頭的高度即可，能保持下頜稍微揚(yáng)起，緩解打鼾。
如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成的，那么使用各種方法讓鼻腔通暢即可緩解打鼾癥狀。如睡前洗熱水澡、使用鼻清洗器（早起或臨睡前，用涼水沖洗鼻腔）以及貼通氣鼻貼（睡覺(jué)時(shí)貼在鼻腔外側(cè)）等都有助于緩解癥狀。
4. 及時(shí)清洗枕巾
枕頭易積灰、滋生螨蟲(chóng)，這些過(guò)敏原會(huì)誘發(fā)或加重鼻腔堵塞，導(dǎo)致或加重打鼾。枕套和床單每周都要用熱水清洗以除螨。硬芯枕頭不易引發(fā)打鼾，但不能過(guò)硬，推薦使用軟硬適度的蕎麥枕。
5. 注意控制體重
此外，還要注意控制體重，肥胖者呼吸道周?chē)街罅恐�，影響氣流通過(guò)，更容易打鼾，控制體重是應(yīng)對(duì)打鼾最簡(jiǎn)單有效的方法。
6. 良好睡眠習(xí)慣
較差的睡眠習(xí)慣也會(huì)加重打鼾的癥狀，比如長(zhǎng)期熬夜工作后，睡眠會(huì)變得很深，這樣咽部肌肉就更容易松弛，誘發(fā)或加重打鼾。所以，規(guī)律作息、早睡早起也能在一定程度上減輕打鼾。
7. 及時(shí)就醫(yī)診
治如果家里有人打呼嚕嚴(yán)重、睡覺(jué)總張口呼吸，那么家人就要觀察其呼吸情況。從呼吸突然暫停時(shí)數(shù)，超過(guò)約10秒鐘才恢復(fù)呼吸，或一個(gè)小時(shí)內(nèi)有5次呼吸暫停，就需要及時(shí)去醫(yī)院做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)檢查，這是判斷睡眠呼吸暫停的金指標(biāo)。
